PRESENTATION ET RESUME DE L’ACTION

Défi route du Louvre 2007 : 10Km pour se bouger - Incidences d'un programme d'activités physiques et sportives adaptées sur la santé et la qualité de vie de personnes sédentaires.

L’objectif de notre projet est d’amener des personnes sédentaires et/ou en surpoids à une pratique physique régulière.
Concrètement notre action se déroulera en trois étapes :

1) un bilan initial au niveau médical, sportif et alimentaire. Il s’agit de s’assurer de la non contre indication des volontaires à une pratique sportive, mais au delà, de définir au mieux leur mode de vie et leur condition physique de départ ;

2) proposer un accompagnement sur les plans sportif, médical, alimentaire et motivationnel. Il s’agit dans cette étape d’individualiser la progression et la planification de l’entraînement. Cela se fera sur la base du bilan initial et en tenant compte de bilans intermédiaires qui seront réalisés ;

3) participation à une course populaire de 10Km. Il s’agit pour les volontaires de réaliser une action concrète et d’atteindre un objectif qui se veut motivant et valorisant.

L’activité support que nous avons choisie est la course à pied. Elle présente de nombreux avantages : simple (ne demande pas d’apprentissage complexe), peu onéreuse (ne nécessite pas d’équipement sportifs particuliers) elle permet de développer des qualités d’endurances avec des répercussions bénéfiques sur la santé. Enfin, elle peut être pratiquée individuellement tout en ayant un côté festif et collectif lors de courses populaires.
Au delà de la simple participation à une épreuve sportive, notre action aura pour but d’amener les volontaires à prendre goût à l’activité physique et à l’intégrer à leurs modes de vie. Notre souci sera de les guider vers l’autonomie. Ainsi, plus qu’un programme de promotion des activités physiques il s’agit d’un projet d’éducation à la santé.